MINDFULNESS ASSOCIATION BELGIUM
"Etre présent, Répondre avec bienveillance, Voir en profondeur"
MODULE 1 - " ÊTRE PRÉSENT "
Introduction à la pratique de la Pleine Conscience
Les 10 et 11 septembre 2022
Les cours sont donnés en français par Gaia Gottipavero
assistée par Füsun Okten en présentiel
Pour vous inscrire, cliquez ici
Prix du week-end : 180 €
Certaines mutuelles en Belgique prennent partiellement
en charge le coût de nos formations
À l’issue de ce week-end, il est possible de compléter la formation en suivant
le cycle de trois week-ends de formation certificative qui auront lieu
les 5 et 6 novembre 2022, les 14 et 15 janvier, et les 11 et 12 mars 2023
COURS DE BASE POUR PRATIQUANT DE LA PLEINE CONSCIENCE
Premier week-end - "Introduction à la Pleine Conscience"
Ce cours est une introduction aux méthodes de base de la pleine conscience. Il est adapté aussi bien aux débutants qu'aux personnes ayant déjà pratiqué la pleine conscience.
On définit la pleine conscience comme le fait de porter attention à notre expérience, moment après moment et sans jugement et avec bienveillance. Les pratiques essentielles sont introduites étape par étape : Poser, Ancrer, Rester et utiliser un Support ; nous pratiquons le Balayage corporel, la Méditation en marchant et des techniques simples permettant d'intégrer la Pleine Conscience dans le quotidien, et travaillons au développement de la bienveillance comme source de compassion envers nous-mêmes.